數個月前執屋，將一直捨不得丟的書籍認真翻一翻，看有哪些真的不想保存，順便將一些自己最近愛讀的類別整理出來，方便翻閱。家裏藏書數以千計，每天翻一兩小時，也要兩個月時間才翻完，再將數百本不再保留的捐到油麻地救世軍。怎料這麼一段時間的整理和搬運，竟誘發一大堆毛病。
首先是胸口有翳悶感再加上頸部肌肉僵硬引發的疼痛，擔心是心血管出了問題，於是跑去找醫生，心臟專科醫生建議做心臟超聲波掃描和動態心電圖。經過一大輪檢驗，幸好一切正常，排除了是心臟問題。但鎖骨附近和頸項痠痛仍偶爾持續，特別是脖子右轉時喉嚨有被卡住感覺，應該是胸鎖乳突肌勞損甚至發炎的症狀。於是找脊醫看頸椎是否有移位，之後自己做脖子體操一段時間才舒緩下來。
坐辦公室坐得久的人，本來就容易有肩頸問題。沙膽虹平常也有做運動，不過也只限於急步行和行山，絕少鍛煉肌肉。在一、兩個月持續重複一些用手部肌肉的動作，臂肌吃不消，自然用了肩頸的力，拉扯到多條筋腱，勞損發炎。一直相信走路是最好的運動，不傷膝蓋，可增強心肺功能，但近來發覺原來亦需要配合肌肉的鍛煉，不然年紀漸長，肌肉亦不自覺的慢慢流失。
沙膽虹
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