【慎選座椅】
要保持良好坐姿，先要有一張優質的辦公椅或電腦椅；市面辦公椅有平有貴，更有標榜合乎人體工學，消費者應如何選擇？孫美怡表示，揀辦公椅最重要椅背有弧度，其次為坐位能升高降低，有扶手位更佳；由於每個人體形不一，人體功效學亦不能滿足所有身形，根據以上的購買貼士，加上試坐舒適即可。
至於在辦公椅加背墊或腰墊，孫美怡表示，除非使用者腰部未能完全緊貼辦公椅椅背，才需要額外加腰墊承托。「椅背同腰背弧位應該完全貼服冇空位，有空位即係椅背弧度同脊椎弧位不一」。
若椅背弧度未完全脗合自己體形，可選擇墊毛巾填補有關空間，直至到厚度合適，才根據相關厚度選購椅墊。「好多人不停買椅墊，但買極唔啱，就係唔知自己要幾厚」，胡亂使用大咕𠱸當靠背亦不正確。
她又特別提醒，使用有腕墊的滑鼠墊時，應留意放在腕墊上的應為手掌末端，即掌心對落，手腕不應放在腕墊上。至於用滑鼠及鍵盤時，均需留意手部角度應保持0至20°間，若手腕過份向上拗，會增加患腕管綜合症風險。
《蘋果》記者