【心平氣和】
更年期令到荷爾蒙下降，往往會牽動女性的情緒，導致情緒波動大，容易與其他人發生爭拗，或因小事發脾氣。伊利沙伯醫院婦產科副顧問醫生洪穎恩建議當事人不妨先離開當下環境，避免正面衝突。然後去飲啖水、深呼吸唞吓氣，保持冷靜數分鐘，讓情緒平復，才心平氣和地處理事情更佳。
女性要度過更年期，家人或伴侶的支持和體諒非常重要。洪醫生指，曾有個案的丈夫指，太太經常無理取鬧，雙方容易為小事爭執，形容太太「癲咗」、「發神經」，陪太太求診後，才驚覺她正遇上更年期之苦，要家人多加體諒和明白。
男性也有更年期，同樣受荷爾蒙水平下降影響，致情緒起伏。但男性更年期比女性較遲，通常發生在60歲前後，已屆退休時期，少了工作壓力，所以相對較適應更年期的不適；加上身體有可能已出現各種小毛病，當情緒差、發脾氣時，家人都會體諒。
《蘋果》記者