【話你知】
上班族每日花大部份時間坐在辦公室及乘搭交通工具，甚至娛樂活動也是以靜態為主，是導致活動量不足、頸梗膊痛的元凶。為了鼓勵上班族多運動，坐下要保持背部挺直的良好姿勢，近期美國有專門生產健身器材的公司，將健身球改良成為「健身球凳」，代替傳統的辦公室椅子，可寓工作於運動中。
健身球凳的設計概念是坐在上面時因為不穩定，故需用軀幹及腳力保持身體平衡，比起坐一般椅子要「出力」，達到鍛煉的目標。新款的健身球凳則改良了設計，將球的下半部份加重，增強穩定性，上半部份仍然富有彈性，故不會像坐傳統椅子般舒適，但也不會因專注工作，一不留神容易跌倒。專家指出，以健身球凳代椅子，可加強鍛煉不隨意肌肉，並令人保持背部挺直，有助長時間維持良好姿勢。但要把健身球凳用於辦公室，則可能要僱主首肯。