【文職救星】
都市人經常將「冇時間運動」掛在口邊，放工後在家中運用fitball做運動最適合不過。註冊物理治療師盧俊傑指，其中心開辦的fitball運動班，有不少OL參與，包括從事金融及IT工作的女性，她們每日對電腦工作至少八小時，易受頸梗腰背痛困擾。
他表示，腰背痛較嚴重的一宗個案涉及一名約40、50歲的男子，從事文職工作，受疼痛困擾約二至三年。檢查證實因腰椎受壓致椎間盤突出，病情較差時，每坐10至15分鐘便感痛楚及麻痹，須站起來活動。男子其後做手術切除突出的椎間盤，惟術後仍感痛楚，每坐一至二小時便開始痛。該病人學習以fitball做運動，鍛煉腰腹肌肉，包括在家也坐fitball。一個月後，其疼痛程度慢慢減輕，可以「坐耐啲」。其上司也體諒其傷患，容許他在公司坐fitball工作，改善坐姿。
盧補充，雖然海外早已鼓勵市民在家或工作間坐fitball，幫助保持「挺直」姿勢，礙於本港環境較狹窄，令此做法較難在港普及。市民不宜自行坐fitball，最好先進行訓練。
《蘋果》記者