【多糖致痰】
除一般發聲錯誤引致聲沙外，感冒、胃酸倒流及進食煎炸食物也會出現聲沙情況。有中醫師提醒，部份人一發現喉嚨不適便自行進食話梅及八仙果舒喉，反而「越食越多痰，（喉嚨）越食越乾」。
耳鼻喉專科醫生黃漢威表示，因感冒而聲沙者多患有鼻竇炎，鼻水倒流令喉嚨發炎，服用抗生素可痊癒。胃部不適也會致聲沙，因胃酸倒流可令喉嚨受損；而煎炸食品則會抽乾喉嚨水份，影響聲帶。
不少人一遇喉嚨不適，便食話梅及八仙果潤喉。但註冊女中醫杜宇春提醒，這些醃製品均含糖份，進食初期或可舒緩喉嚨不適，惟越食喉嚨便會越乾渴，更會致痰。她建議喉嚨不適應及早求醫，若要養聲，平日或進食煎炸食物後可飲用潤肺湯水，以枇杷葉、無花果、百合、山參、南杏、雪耳煲豬𦟌，可達養聲之效。
《蘋果》記者