街頭馬拉松四大謎團 人有三急點算好?

街頭馬拉松四大謎團 人有三急點算好?

【觀塘街馬】剛開始跑街頭馬拉松的女生,似乎會有以下疑問:

謎團一:外國街馬需時長久,如果「人有三急」怎麼辦呢?
原來,一些專業跑手為爭分奪秒,習慣就地解決:如女子世界紀錄保持者Paula Radcliff,05年跑倫敦馬拉松時便亳不忌諱,在賽道就地蹲下來方便,也不介意被攝入鏡頭。至於風景優美的法國尼斯海灘辦街馬比賽時,亦有參賽者於海灘集體便溺,旁人也不會大驚小怪。當然,好些大型比賽都有在適當位置設有廁所,一般參加者實在毋須過慮。

謎團二:吃飯後跑步會肚痛,是因為食物跌進盲腸,引致盲腸炎?
其實跑步出現腹痛,原因是劇烈運動令血液流到四肢,導致腸胃血液不足影響消化,與盲腸炎無關。

謎團三:跑馬拉松會令小腿變粗,是真的嗎?
事實剛巧相反:短跑需要爆發力,多練習無疑會令肌肉膨脹;但長跑靠的是耐力,反而會燃燒皮下脂肪,令肌肉纖維結實,小腿都會變幼些。

謎團四:邊跑步可以邊做義工?
不說不知,跑步都可以很有意義,倫敦便有間非牟利機構,教人一邊跑一邊做義工:名為Good Gym的義工團會定期相約跑街,順道服務社區,例如跑去為獨居老人讀報紙,或跑上學校天台堆沙包等。

倫敦Good Gym每次帶義工跑街,都有清潔街道、協助老人等任務。

其實香港也有一個名為「全城街馬」的社企,正招募義工,陪青少年練習馬拉松,藉此增強他們的自信心。本月23號,該組織更將於觀塘區舉辦「安盛香港街馬10公里」,除了讓一班受訓年輕人一試身手,更公開讓市民參加。不過,在香港大街小巷跑街機會難逢,故比賽名額已迅速爆滿;但大會仍歡迎市民屆時到場,夾道觀戰打氣,感受街馬獨有的熱鬧氣氛。

「安盛香港街馬10公里@九龍東2014」
賽事日期:3月23日(星期日)
起跑時間:上午8:30
地點:啟德郵輪碼頭

比賽詳情: http://hkstreetathon.appledaily.com/

全城街馬長期招募義工,陪有需要的青少年一同跑街,訓練自信心。