【保持乾爽】
沒有捱夜通頂，睡眠時間又足夠，但仍感到精神不濟，昏昏欲睡，可能是受到天氣影響。中醫理論中有所謂「春困」，許懿清（圖）解釋，春天濕氣重，若人體陽氣不足，易受濕邪侵犯，會容易感覺困倦。香港位處南方，難免經歷「回南天」，要減少春困影響，勤加抽濕，保持乾爽，會有幫助。
床鋪濕氣重 瞓極唔夠
春季萬物復蘇生機勃勃，人也是一年之計在於春，但人體卻偏偏在春天最易疲倦。她指出，春困情況在北方較少，但南方較為嚴重，因為這與地理、氣候及水土有關。南方春天有所謂「回南天」，特別潮濕，若人於秋冬沒有做好身體防護，即未有「補身」，春天時陽氣不足，濕邪留在體內，人會容易感覺疲倦。
她表示，氣虛、陽虛體質的人，最易出現濕邪困倦。她提醒，在濕氣重的日子，要留意床鋪有沒有濕氣，「如果喺濕氣重嘅床上瞓覺，會吸盡濕氣，只會瞓極都唔夠」。
她建議睡前可為房間抽濕，較為乾爽才去睡覺，春困問題會減少。另外，長者在春天也容易周身骨痛，以及風濕發作，也要特別留意。
《蘋果》記者