肥胖人士普遍缺乏高強度運動，美國一項研究跟進近2,600名成年人的身體狀況與運動量，包括記錄體重、飲食與睡眠習慣等，參加者須戴上記錄活動量的隨身儀器一個月，研究把「高強度運動」定義為最少要慢跑或跳繩等，即可致出汗及消耗脂肪的運動，一般逛街購物或做家務等不計算在內。
研究顯示，癡肥女性組別「唔願郁」的情況最嚴重，推算一年累積的高強度運動只有一小時，癡肥男士則平均為3.6小時，惟能達到每日運動半小時或以上建議的不足兩成。研究人員指出，肥胖與少運動有互為因果關係，建議可每日分兩至三次，每次運動5至10分鐘，減低長時間運動引致的疲倦。