吸煙這壞習慣有長久歷史，醫學研究已證實吸煙的禍害。不單止是「一手煙」，也包括「二手煙」。單在美國，每年因吸煙而早亡（Premature death） 的人有四十萬，因吸入二手煙而死亡的也有四萬人，中國的數字相信遠超此數。
吸煙引致死亡的原因包括中風、冠心病與肺癌等多種癌症。吸煙亦會引致不少其他類型的疾病，包括肺氣腫（Pulmonary emphysema）、慢性支氣管炎（Chronic bronchitis）、血管硬化（Atherosclerosis）、骨質疏鬆症（Osteoporosis）、胃潰瘍 （Peptic ulcer）等問題。
吸煙男士較容易有不舉（Impotence）的情況，吸煙女士懷孕時面對的風險亦大增，並可能影響胎兒發育健康。
吸煙使你患冠心病的機率增加一倍，戒煙能大減風險，使一年後因冠心病死亡的機率減半，並會持續下降，兩年後降至非吸煙者的水平。
吸煙破壞肺部組織，引致慢性阻塞性肺病（Chronic obstructive airways disease），這包括慢性氣管炎和肺氣腫。吸煙對肺部造成的創傷是永久性的，不能逆轉，但是戒煙仍有助阻止病情惡化，並減少咳嗽。
九成的肺癌因吸煙而起，戒煙可大幅降低患肺癌的機率。戒煙亦能減少患其他癌症的機會，例如頭頸癌（Head and neck cancer）、食道癌（Esophageal cancer）、膀胱癌（Bladder cancer）和胰臟癌（Pancreatic cancer）等。
若你不幸已經患癌，戒煙不但有助康復，亦可減低患上另一種癌症的機率。
長者易有骨質疏鬆症，尤其是女士。吸煙會增加骨骼內的鈣質流失，使骨折的機率增加。
戒煙有極大好處，越早戒煙，好處越多。吸煙者在五十歲前戒煙，比沒有戒煙的，未來十五年內死亡的機會可減半。經常吸入二手煙亦會致病，戒煙可以使你身邊的至愛和好友活得更好。
香港特區政府近年的反吸煙工作非常積極，對市民的健康有很大幫助，值得嘉許。
梁憲孫
養和醫院副院長