前列腺增生（前列腺脹大）開始時可能只感到小便不暢順而被忽略，到小便排出困難時，尿道已經被脹大了的前列腺擠壓而變窄，膀胱壁需要加倍用力才能排尿，膀胱壁因而變得越來越厚，膀胱內儲尿的空間也隨之減少，那時候就經常有尿感但沒有尿量。
1，每天吃一個用油煎過的大番茄，水煮無效，只有椰子油和野山茶油適合。小番茄多吃幾個。2，防止性：用一両玉米鬚分四次泡水，當茶水喝一天，大概喝一到兩公升，因人而異。3，治慢性前列腺炎：玉米鬚20克，馬齒莧10克，開水泡，代茶飲，每日兩劑。玉米鬚利水消腫，便宜又有效。4，運用飲水提肛法，詳細方法參考《嚴浩秘方集》。這個方法直接運動到前列腺的肌肉，很快見效。5，針對荷爾蒙分泌失衡， 服用「抗壓心身和」，同時做下蹲運動，或者上樓梯運動，這兩種運動都有效使到鎖在性腺中的荷爾蒙從新分泌出來。6，針對血液循環，保證心腦血管健康，服用磷蝦油。7，針對腸道免疫系統健康，減肚腩去宿便，服用益生菌。8，絕對禁止忍尿。9，不可以久坐不動。10，睡前減少飲水，禁止刺激性飲品如酒、咖啡、茶。 11，少肉多新鮮蔬果，禁止油炸、生冷、辣。12，熱水沐浴，可減低症狀。13，每天散步30/40分鐘，隔天做下蹲運動、或者上樓梯運動，詳細請上網輸入「嚴浩下蹲運動」。14，注意保暖。15，不要亂服傷風、咳嗽、感冒或收鼻水藥，此類藥物同時收緊尿道，很危險。