很多人年紀漸長，便盡量避免移動，以為可避免疲累及受傷，但美國一項研究發現，60歲或以上人士長時間坐着，可增加殘障風險。研究追蹤逾2,000人在四年間生活狀況與殘障的關係，主要計算每日的靜態活動時間與日常自理能力。結果發現，只有6%能達到每周運動2.5小時的建議；因為下床、穿衣及步行等需人協助，被評為殘障的比率則為4%。
研究推算每多坐一小時，殘障風險會提高50%，舉例一名65歲女士，日坐13小時，殘障風險比日坐12小時的女士高一半。研究人員估計，少運動會令肌肉消脂變差，脂肪積聚加上血流減慢，長遠會令四肢活動遲鈍。