香港群山相連，不需要花太長時間就能從市區到達郊外遠離煩囂，是以深受外國行山人士歡迎。因工作關係由澳洲來到香港，熱愛陽光與海灘，原本是欖球好手的Rachel一行便愛上香港的山巒，更活躍參加本地大小越野長跑賽事，一跑至少50公里以上，所以相信她比任何人都深深體會陽光的害處。
「塗防曬是基本動作，但戴一頂能阻擋紫外線的太陽帽更能有效保護皮膚，尤其眼部皮膚較脆弱。除了定期做面部療程外，食大量蔬菜和飲鮮榨果汁都是最佳抗氧化補充劑。」由於長期在陽光下運動，皮膚水份容易流失，乳霜或精華都未能完全補充失去的營養，所以含豐富多元不飽和脂肪酸、鎖緊水份、抗衰老的魚肝油和堅果，都是Rachel最建議的食物。
私家推薦：（左至右）
Bio-Oil 約$110/60ml
■極快被皮膚吸收，成份天然，能改善及預防妊娠紋。
Clarins 日常活膚面霜 約$235/30ml
■質地不油膩，含維他命C，植物精華和銀杏葉精華，可活化肌膚。
Lucas Papaw Ointment 約$75/25g
■澳洲品牌木瓜萬用軟膏 ，成份天然，可對付蚊叮蟲咬、燒傷燙傷或作唇霜。
Key-Sun Zinke SPF 30+ 潤唇膏 約$80
■適用於皮膚及嘴唇。
Ultra Ceuticals Professional Ultra Moisturiser Eye Cream 約$380/20ml
■針對眼部乾紋、改善浮腫，皮膚缺水時可作急救之用。
