病人V最近告訴我，她上次抑鬱症發作時，花了百多萬買衫買化妝品，現在情緒穩定下來，難以置信當時購物的瘋狂。V這樣說，讓我想起最近讀過一本關於思想陷阱的好書──《The Art of Thinking Clearly》（《思考的藝術》，圖）。
作者Rolf Dobelli是一名小說家，因為認識很多文化界和學術界朋友，逐漸對社會心理學和認知心理學着迷。他在自己和朋友身上，發現很多思考陷阱都不是偶然發生，而是一種慣性，使人重複做出非理性的錯誤決定。Dobelli收集了各種關於生活、營商和理財等的思考謬誤後，應邀演講分享，大家都很受用，最後更將99個思考陷阱配以活生生的例子結集成書，每個陷阱在3頁以內深入淺出道出玄機，例如「從眾心理」、「權威偏誤」、「賭徒謬誤」和「贏家的詛咒」等，讀來引人入勝，讀後更功力大增。
書中第46個關於享樂的思考謬誤，正好解釋瘋狂購物為何對抑鬱情緒沒甚幫助。哈佛大學心理學家Dan Gilbert曾研究彩票中獎者，發現他們取得巨額支票後，開心感覺在數月後便消失了；他們對生活的滿意度，竟然和未中獎前一樣。我們情緒低落時，或以為瘋狂購物可換來開心感覺，誰知買回來的快樂為時很短。
用享樂換取開心，等於踏上一部「物質享樂跑步機」（Hedonic Treadmill），一旦開始了，要買的東西便一個接一個，沒完沒了，短暫的開心才可持續下去。
當然，生活在香港這個高壓城市，我們間中適度購物「𠱁吓自己」，實是無可厚非，但必須明白「消費治療」的限制。Dobelli在書中教我們要合理預期物質如車、屋、時裝、花紅等帶來的短暫快樂。相反，只有能做自己喜歡做的事（Passion），才可以一直將快樂延續。所以，我們即使犧牲部份收入，也要追求更多閒暇和自由。
此外，我們也應多投資時間在人際關係，因為如果沒有朋友，即使再成功，快樂也不會長久。
我不是購物狂，但或多或少都犯過書中提及的思考謬誤，如果可以早十年看到這本書，應可避開不少思考陷阱，走少很多冤枉路。
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李德誠
精神科專科醫生