不少人在周末吃得比平時多，擔心體重因而飆升，但芬蘭一項研究發現，一周的體重原來會有自然波幅與升降。研究顯示，一周七天的體重，每天均有上升或下跌，且有其自然定律。以正在減磅及體重維持不變的人來說，一星期中以周日和周一最重，周二開始會慢慢減磅或維持，至周五和周六最輕。
研究人員表示，周日體重上升是正常變化，只要選擇健康食物，對長遠控制體重沒有影響。有關研究共監測80名成年人的體重變化，跟進15天至330天後得出結果，已於醫學期刊《Obesity Facts》刊登。
研究人員強調，減肥和體重管理重點為長遠改變，短時間的體重波幅，不會對減肥有影響。