男性睡眠質素差，比女性更易導致死亡。澳洲蒙納許大學與台灣國防醫學院的聯合研究發現，充足睡眠為男性長壽關鍵。研究在1999年調查台灣1,865名65歲以上人士，了解其睡眠和飲食習慣。10年後，再追查受訪者的健康狀況。
分析指，整體來說無論男女，睡眠充足、每晚睡足7至9小時的受訪者，死亡風險比睡眠不足此時數的人低多達40%至45%。研究又發現男性如長期睡眠不足、飲食習慣欠佳，死亡率相對會比女性高，惟原因有待進一步研究。
睡眠不足的女性，普遍營養吸收能力較差，鐵質不足。研究員提醒都市人即使忙於拼搏，也應保持充足睡眠。