5招拉筋大法 教你Office鬆一鬆不少白領一族，整天對著電腦工作，常有周身骨痛的問題，一於教你5招辦工室拉筋大法。
第一招兩隻手一起舉高向上，盡量伸展保持10秒，可以拉鬆肩膊及手的肌肉。第二招把手屈起放於頭後，另一隻手壓著手肘，可拉鬆頸背肌肉。第三招雙手於背後合上，盡量向上提起，可拉鬆膊頭肌肉。第四招把手向另一方向伸直，另一隻手用力壓，拉鬆膊頭肌肉。第五招向兩邊盡量向後攤開雙手，拉鬆胸部肌肉，不過進行時小心騷擾到隔鄰同事。