不少人會在農曆新年暴飲暴食，或與親朋戚友「玩通頂」，導致生活飲食失衡。台灣國民健康署去年電話訪問當地人如何過年，發現受訪市民在農曆新年期間的一周會減少運動量，僅46.5%會保持運動，比平日較少；亦有近38%因吃得太多，令體重迅速增磅近2公斤。建議市民應趁放假，增加運動量，除出外拜年外，不妨到戶外散步或做運動，舒展身心。
台灣有精神科醫生又提醒市民在放長假期間，不宜安排太多節目，最好每日有30分鐘的戶外活動，讓身心放鬆。
假期完結前夕，宜收拾心情，有助翌日上班或上學有充足精神，避免打瞌睡、沒精打采等假期綜合症症狀。