電子產品普及，不但令都市人成低頭族，連兒童也受影響。美國威爾康乃爾醫學院，調查了英國738名、11至13歲兒童，了解其生活習慣及睡眠情況。
發現睡前愛打機、用電腦上網、玩手機及睇電視的兒童，他們每晚睡眠時間比其他兒童短，平均睡8小時10分鐘。比睡前不打機及不用電腦的兒童，平均睡9小時2分鐘，前者足足睡少近1小時。
調查又指，睡前愛睇電視及愛上網的兒童，容易在睡覺期間扎醒，此風險比其他兒童高出三至四倍。睡前愛打機的兒童也偏向有入睡困難。專家建議11至13歲的兒童，每晚應睡10至11小時。睡前應減少接觸電子產品，以免影響睡眠質素。