一連幾天的農曆年假期，不少人會宅在家中上網、打機、通宵達旦打麻雀或「煲劇」，長時間維持同一姿勢，小心假後反而變得頸梗膊痛。台中慈濟醫院復健科醫生指出，久坐除會增加肥胖風險，更隨時令肩膀痛及下背痛「上身」，建議即使在娛樂期間，也要注意坐姿正確，最好每半小時起身活動一下筋骨，才能健康過年。
他建議拜年活動也可增加動感，不一定局限到親友家中吃喝寒暄，可相約行山及到公園遊玩等健康活動，同樣達到團聚目的。他指出，很多人喜歡假期時長時間坐在沙發上看電視，初時會覺得很舒服，但由於整個身體會越坐越下滑，上半身與頸部呈彎曲狀態，令肩頸後側肌肉緊繃，隨時引發痛症。