很多人有口臭困擾,以為是自己刷牙刷得不夠、不乾淨,但原來口臭還有很多意想不到的成因。
鼻塞是元凶之一,因為其實口水是天然的口腔清潔劑,能沖走殘餘的食物渣滓,亦能減低細菌侵蝕牙齒。但鼻塞會令人用嘴巴呼吸,令口腔乾涸,口水越少便越易有口臭,所以口水多過浪花也未嘗不是好事。
小孩子和女生最愛吃糖果,但不想口臭的話就要避免了。因為細菌很喜歡糖份,而且糖果停留在口腔時間長,吃糖果時細菌就有足夠時間在口腔內蔓延,美國有牙醫建議大家吃朱古力代替糖果,因為朱古力溶得快,留在口腔的時間短、糖分又少,更有鈣質保護牙齒表面的琺瑯質。
口臭主要成因是口腔細菌問題,而當中一種革蘭氏陰性菌不但是最臭惡菌,更很會躲藏在平常刷牙不會清潔的地方如舌底、口腔內壁等,所以間中清潔口腔內其他部位,有助減少高達七成口氣。
如果你經常焦慮,難免會口臭,部分人為平伏情緒更會選擇大吃一頓,但請小心不要一味進食肉類等高蛋白質食品,因身體消化蛋白質時會釋出一種阿摩尼亞副產品,難聞口氣便從此而來。
有口臭,不少人會選擇用漱口水漱口,但原來不少漱口水都有酒精成分,使用後會令你口乾,更可能有怪味!不過各位臭口精也不用擔心,俄亥俄州大學學者研究發現喝牛奶可減低進食蒜頭後口腔異味,喝全脂奶效果比脫脂奶更佳,大家不妨試試。