孕婦忌服亞麻籽嗎? - 嚴浩

孕婦忌服亞麻籽嗎? - 嚴浩

有讀者指出《中藥大辭典》中,亞麻籽被列為「孕婦忌服」。但世界衛生組織鼓勵孕婦服用亞麻籽油,因為「亞麻籽油只需要每天20毫升就可以補充足夠量的Ω-3。」相當於17斤核桃。為甚麼要補充奧米加3?
「冷榨亞麻籽油內富含Ω-3, 對人體極其重要、但自身無法合成……其中亞麻籽油是陸地上Ω-3含量最高的植物油,被稱為液體黃金。」
美國Dr. Donald Rudin,他的書「The Omega-3 Phenomenon」:
「我們的智能從母胎、和從2歲前開始……必須在懷孕期間便服用奧米加3,同時避免精煉氫化油。我認識一個『亞麻籽』家庭,他們的孩子3到6歲,都非常健康又聰明,時下孩子的流行病他們從來沒有。母親乳汁不足和乳腺堵塞是因為奧米加3和6不足,我知道一位有以上症狀的婦女,在服用亞麻籽油24小時內奶汁加倍,乳腺堵塞症狀消失。」
美國健康網站Livestrong (Bridget Coila):「孕婦在懷孕第三個月以後服用亞麻籽油有可能引起嬰兒早產,但服用亞麻籽或者亞麻籽粉沒有早產危險。」又建議:「為了謹慎,孕婦多吃海產、核桃、海藻、亞麻籽或者亞麻籽粉、還有綠葉蔬菜。」
香港電台的「長進課程:智談保健品,第八課──亞麻籽油」最後一句注腳說:「雖然沒有臨床證據證實亞麻籽油對妊娠或進行哺乳的婦女有不良影響,但基於安全考慮,這些人士不應進食亞麻籽油。」
孕婦在懷孕第三個月以後才不應該服用亞麻籽油,所以含有亞麻籽油的布緯食療也要小心服用。