「今天沒聽說有霾就出來，但還要戴口罩預防。」「痰好多，口罩不離口，每天換口罩。」霧霾天氣令內地許多本來風雨不改的晨運大媽和大叔，被迫改變生活方式。每天晨早就要看空氣質量指數報告才敢出門。嚴重污染天就只有閉門不出，加上不少老人因污染患呼吸道和心血管等疾病，到公園晨運人數亦大減。
上海人民廣場公園曾是最多大媽晨運的地方，在此帶頭練關節操的董伯，這天只領着六七個學員在鍛煉（圖）。他表示公園人氣大不如前，該公園最多時有400至500人在此晨運，霧霾天氣令學員寧願呆在家。一些學員更病倒，「胖的高血壓，血管收縮頭暈，還有一些呼吸道有問題」。
在人民公園最多人練的是「十八法」。記者採訪當天上海只屬輕度污染，所以有數十人在練。「對筋骨甚麼的都有好處。」
退休的金大媽表示，平時這裏有140至150人練習，現天冷加上霧霾，才剩下幾十人。另一名匆匆趕到練功的大媽表示，此前霧霾太大，她已多日不敢出來，「太嚴重就不出來，要戴口罩防範，在家裏窗門也要關緊」。
霧霾天「痰多不舒服」
在黃浦江岸邊，黃女士在9時半後才出來晨運。她表示，怕早上霧太大，所以等有太陽驅散一些霧霾才敢出來。她表示很討厭霧霾天氣，因為令她痰多，很不舒服。她又稱，在家中安了空氣清新機，並且每天多喝水和吃梨潤肺，「把肺保護好」。