醫學界一直認為高糖飲品是致肥元凶之一，但轉飲用代糖等低卡飲品不一定有助減重。美國一項研究跟進24,000人近10年的飲食數據，結果發現過重及肥胖的參加者，轉飲無糖或低糖飲品後，每日攝取的總熱量，比飲用含正常糖份飲品的參加者更高，顯示要整體改變飲食習慣才能有效減重。
研究發現改飲低卡飲品的過重一族，每日平均攝取1,965卡路里（千卡），但飲含正常糖份飲品的過重者，平均只攝入1,874卡路里，屬肥胖的低卡飲品組別則攝入2,058卡路里，高於含糖組的1,897卡路里。專家估計，有可能是參加者以為轉飲低卡飲品後可多吃點，或食用代糖可刺激食慾，需進一步研究確定。