「我越瞭解杏仁核，越覺得這個詞彙應該家喻戶曉。」
Steven Johnson是美國科學系列暢銷作者，這是他書中的一句話，這句話也說出了我的感覺。杏仁核是我們身體中的一個重要器官，但杏仁核到底有甚麼用？
1，杏仁核是情感指揮中樞，掌管情緒與感知，是我們的眼神與表情的導演。打個比喻， 如果杏仁核受了傷，我們就變成了一個沒有喜怒哀樂的人，看過科幻片嗎？電影中的機械人沒有感情，看見人類哭了，會問：「你眼睛中濕濕的是甚麼？」因為機械人沒有杏仁核。
2，杏仁核管情緒記憶，特別喜歡記住不愉快的負面心情，反過來，負面和痛苦的情緒記憶又很容易刺激杏仁核，讓我們在瞬間進入「戰鬥或逃跑反應症狀」（Fight-or-flight response），這是我們與生俱來的動物性，如果我們任由這個動物性駕馭，會成為惡性循環，讓我們陷入長期焦慮、憂鬱，以致無法擺脫。心理學、哲學、宗教就在這個空隙生存，目的是讓我們的動物性提升，具體來說，讓我們的理性成熟到可以掌控我們的動物性。
3，杏仁核的記憶沒有邏輯，所記住的焦慮事件都是一團模糊不清的訊息，譬如小時候被鬼故事嚇過，從此以後就怕黑，杯弓蛇影就是杏仁核搞出來的，被蛇嚇了一次，看見茶杯中有弓的倒影也害怕。有位同行小時候被雞嚇過，以後一輩子都不吃雞，有個大明星看見香蕉就歇斯底里，這一切沒有理性的恐懼都是杏仁核搞出來的。