板腦變保母　限時享樂

平板電腦出現的年期只有幾年，但由於畫面聲效都很吸引，年紀小至三歲的細蚊都很易被它迷倒，不過有遊戲專家指過份沉迷易影響小孩的發育，多玩有觸摸、有肢體動作的遊戲反而有助身心發展。而近期市面推出不少可插上配件使用的板腦，唱歌打鼓樣樣皆能，其實家長們只需在時間上作出適度的監控，也能在玩樂中發揮小朋友的潛能呢！

記者：張文蕙

攝影：蔡家輝

模特兒：李鎧晴、孔泳雯、何國裕

去年尾美國做過一個民調，就是當地的小朋友最期待收到的禮物就是平板電腦，不過經常為小朋友設計遊戲的組織智樂兒童遊樂協會主席王見好女士表示，「平板電腦沒有家長在旁監督，任由小朋友自行玩電子產品，很易接觸到不應接觸的訊息，除了色情資訊外，他們亦易沉迷遊戲之中。現時因為好多家長都怕小朋友在公眾場所例如餐廳或交通工具沉悶或哭喊，所以就將電子產品給小朋友玩，那麼他們就會因專注遊戲而安靜下來，電子產品就如化身保母。但過份沉迷有機會影響其身心發展，例如一些遊戲畫面，都會以多彩及較震撼的畫面為主，玩時由於在得分、勝利時就會出現聲響或「升呢」作獎賞，孩子從中習慣了得到官能上的刺激，要做專注的學習時就難以集中，成績就很容易因此下降。」

智樂兒童遊樂協會主席
王見好

兩歲以上每次半小時

不過王見好指電子產品也有好處，動畫、聲效用於學習軟件當中，能引起小朋友的學習興趣。對於兩歲以下的小朋友，她不建議過早接觸電子產品，而兩歲以上的家長也必須限制一個時間，如每次半小時至一小時，家長應以平衡到小朋友作息溫習為準，很難確實由她來判斷限制的時間。她亦建議家長要留意「身教」，「假日時一家人宜出外多作活動，只懂留在家打電玩、看電視，小朋友久而久之就陪你活在電子世界中了。小朋友沒事幹，大喊悶，也不一定要給他塞部電子產品，給小朋友設計遊戲，或讓他們自找樂趣亦可，訓練小朋友長大後能懂得善用空餘時間去作人生思考或閱讀。」
要留意的是，如若小朋友玩電子產品的態度出現大吵大鬧、發脾氣，這就是「上癮」的症狀了。王見好建議父母應從中多培養孩子說出感受的習慣，這種溝通較硬生生地say 「No」或「不准玩」來得有效。從前也有案例，孩子因父母阻止他打電玩，就做出自殘身體或傷害他人的行為，所以必須小心處理。

防近視最重要避藍光

在另一方面，長期倚賴電子產品除了對孩子的心理有影響，亮視點視光師經理楊瑞明認為對小朋友發展未成熟的眼睛也有一定遺害。「當我們看近東西時，眼睛負責調節的肌肉會拉緊，手持電子產品時，很多小朋友都會不期然把它放得較近位置，導致眼部肌肉拉得更緊，長時間對着電子產品有機會令眼睛調節的肌肉不能放鬆，導致眼睛疲勞，甚至加速近視形成。另外，當凝視電子產品時，小朋友眨眼次數會自然減少，導致容易眼乾不適。」此外，楊瑞明又強調：「有調查報告曾指出電子產品的LED螢幕會釋放藍紫光，而累積有害藍紫光會增加視網膜損壞的風險，很易引致黃斑點病變。小朋友通常瞳孔較大，如此較多的光線包括藍紫光就會進入眼睛。此外，藍光的散射同樣會令眼睛易於疲倦。」楊瑞明表示，小朋友近年患近視的比率提升了不少，根據近年一項調查報告指出，學前兒童患近視比率由十年前近2%急升至約6%，更有研究顯示在12歲兒童界別中約六成人是患有近視的，當中有10%更為深近視（即600度以上），這可能是小朋友接觸電子產品多了的結果。「市面上有一些阻隔藍光的鏡片可有效隔離有害藍光，或會減低日後患影響視力的黃斑病變機會，並減低眼睛不適。不過仍建議玩電子產品時給眼睛多作休息，如看20分鐘便需看遠處休息最少一分鐘，可以望窗外風景，或去喝杯水等等。」她又提醒，電子產品的螢幕光度應該與環境光度相若，太光會刺眼，太暗又會令眼睛更用神，而螢幕較小又會令眼睛集中於一點，容易引起疲倦。