以現代的語言來形容「杏仁核」，杏仁核好比是「EQ」情緒商數，無法控制杏仁核的人，以現代人的說法，叫「EQ」低，或者也可以換成一個更新的名詞，叫「杏仁核劫持」（amygdala hijack），這個新詞彙是知名的情緒商數作者、哈佛大學心理學博士丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）創造， 連「EQ」這個新詞彙也是他創造的。
我們以為自己有自由意志，其實沒有，杏仁核已經在大腦的理性神經壠動前的一剎那替我們決定了喜惡，我們大腦的思辨能力只是為杏仁核的喜好找理由，說服自己照着做，杏仁核做了衝動的選擇，闖禍後大腦為杏仁核的行為編造一堆理由，讓自己感覺沒有那麼內疚。
被「杏仁核劫持」最可怕的是莫名的激怒和敵意，但這又和皮質醇分泌息息相關，壓力使到皮質醇失衡，皮質醇失衡使到人易怒、容易產生敵意，這樣又令到杏仁核更加無法控制，以致皮質醇更加失衡……這是個惡性循環。
杏仁核被激動起來後可以維持18分鐘，激起的內分泌作用可以持續四小時，就是說，我們的皮質醇在4個小時內都非常的高，我們會感到高度的壓力，感到巨大的焦慮，我們的理性會被削弱，認知功能會被損害，進入了一個典型的「戰鬥或逃跑反應症狀」（ Fight-or-flight response）。