【本報訊】長壽是一種福氣，但要長青不老，就不單單是福氣那麼簡單。邵逸夫上半輩子忙於拓展電影電視版圖，晚年退下火線，將大部份時間花在養生之上，還將其養生之道發揚光大。阿姐汪明荃昨日表示邵逸夫曾教她氣功；惠英紅昨則指當年他的父親患癌，邵逸夫給她一條秘方，成功續命。
記者：馮國康
邵逸夫以雙手建立其電影電視王國，輝煌的成就固然不只是單靠機遇，更大部份是靠自身的堅持與努力。同樣，要活到107歲，邵逸夫靠的除了是上天賜予的福氣外，還得靠他持之以恒的養生之道。
袁詠儀難忘一同行山
香港八和會館主席、「阿姐」汪明荃昨日在電台節目中表示，邵逸夫是一位很親切的長輩，非常疼愛她，亦曾教她氣功養生之道，她說：「我話好似好易咋喎，不過阿Sir（邵逸夫）叫我慢慢嚟唔使心急。」
當年袁詠儀當選港姐冠軍後，跟邵逸夫到馬來西亞出席影展，有幸跟對方一起行山，她昨日在電話中憶述說：「最難忘選完港姐後同佢去馬來西亞出席影展，佢帶我同翁杏蘭、梁小冰三個去行山，佢雖然已經八十幾歲，但一馬當先，我哋三個十幾廿歲就行到面青，令我哋知道運動好重要，佢係個好榜樣。我人生第一隻大閘蟹係六叔請我食嘅，嗰陣佢經常請我哋港姐去佢別墅食飯，佢請我哋食大閘蟹，仲教埋我哋原隻砌返出嚟。」袁詠儀也表示香港娛樂事業發展好，六叔功不可沒。
以腿功連踢黃霑六次
惠英紅昨日則在電話中說：「當年六叔知我爸患癌，佢畀咗條秘方我，結果我爸爸由得三個月命延續到三年，我真係好感激佢。」
早於七十年代，邵逸夫已開始以人參補身，更是香港最貴人參的大買家，南北行最上乘的人參全給他購下。六叔生前曾說：「我舊時一年食四両，夏冬兩季，每季二両！」
按當年的物價指數，每両人參約售2、3萬港元，六叔一年便要花上十多萬來買人參，在那個年代可謂天文數字。不過，從1977年起，六叔開始拜師學氣功，每天清晨5時半起床後便練氣功兩小時，已停止以人參補身。
邵逸夫之所以練氣功，全靠一位好朋友介紹，他曾說：「佢自己研究打坐呢樣嘢，發覺對健康好有益處，就叫我學！」這位朋友更介紹了一位台灣王姓老師教導他打坐練氣功。修習氣功後，邵逸夫大讚有效，他說：「瞓得！食得！好有精神！」又表示：「我一路練氣功，打坐打咗三年，𠵱家我一練，三分鐘之內，就成個身滾晒！」
當年邵逸夫接受黃霑訪問時，就曾在他跟前即席示範打坐練氣功，更詳細講解練功之道，他說：「你打坐，練氣功，尾龍骨就會有熱氣升上。這條熱氣，好似個溫度計咁上升，升到背、頸，到頭頂，然後落鼻心，再落去，到丹田，然後就連成一條循環唔斷嘅帶一樣。」
為證明練氣功的實際效用，當年已年屆73歲高齡的六叔還拉着黃霑比試腿功，他先踢了一腳，勁度十足，還說：「我這一腳嘅勁度，大概可以把你踢倒！」又問黃霑：「要不要試試！」最後六叔連續踢了六次，依然臉不紅氣不喘，黃霑自言甘拜下風。 對於養生，邵逸夫也有一套「三做三不做」的原則，勤練氣功就是「三做」之一，然後就是勤奮工作及笑口常開。
堅持上班 滴酒不沾
邵逸夫每天只睡五小時，除了練氣功的兩小時及中午小睡一小時外，其餘時間都用來看電影充實自己，更堅持每天上班，在工作中找尋樂趣。邵逸夫又認為笑是寬容，而寬容是一把健康的鑰匙，因此笑口常開也是其養生秘方的重要一環。
「三不做」是指不賭錢、不喝酒、不做不正常的事。07年底，邵逸夫往澳門威尼斯人度假村遊玩時，只在酒店內四處遊覽，未有在賭場內參與賭博。雖然六叔經常出席交際應酬，但仍能堅持滴酒不沾，確實不易。
至於何謂「不做不正常的事」，邵逸夫卻未有明言，只說了一句：「刺激的事情對身體不好，總之要正常生活。」 六叔有善心，相信也是其長壽養生之道。於2010年，內地青海玉樹發生7.1級大地震，演藝界發起五小時的籌款大匯演，六叔率先捐出一千萬救助災民。
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