一晚好眠有助保護腦部健康，反之亦然。瑞典一項研究發現，就算只是捱夜一晚也會傷害腦部，研究邀請15名健康良好的男士參加，接受兩晚測試，第一晚要捱通宵，第二晚則可以睡八小時，睡眠前後抽血化驗。結果發現捱通宵的一晚，參加者血液中兩種會損害腦部的物質「NSE」及「S-100B」水平比睡得充足的一晚平均高兩成。
過往有研究發現，若血液中的「NSE」及「S-100B」增加，會對腦部造成損傷。研究人員指出，由於試驗的只有男性，未能確定睡眠不足對女士腦部的影響，需進一步研究，稍後也計劃測試脊髓會否出現類似變化。
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