最近行經一間書局，為吸收一下「書卷氣息」，也進店閒逛一下。看到一欄新書，除了很多流行文學散文、小說外，還有為數不少關於運動的書籍，當中大部份都是關於馬拉松訓練的書籍，才記起，原來一年一度的渣打馬拉松，還有41日就要舉行了。
不經不覺，渣打馬拉松已經舉辦了17屆，由第一屆只有約千多名跑手參加，到現在成為國際田聯認可的銀級道路賽事，M mark 品牌活動，今年各項賽事的報名人數更超過73,000人，可見渣打馬拉松不但成為香港盛事，更是國際的體育盛事。
的確，很多香港人接觸長跑，都是由渣打馬拉松開始，由最初朋友們「柴娃娃」三五成群報名參加10公里，到後來愛上長跑，開始挑戰半馬，甚至乎全馬的賽事，由一個對長跑沒興趣的人，到深深愛上，絕對是「跑上癮」。由於跑步人口增加，應運而生的有馬拉松特訓班、馬拉松旅行團，讓各跑迷有機會跑得專業，跑出香港。
跑步是有益身心的運動，持之以恆的話，絕對是一項全天候都能進行的運動。如果你是跑步初哥，可由閱讀一本關於長跑訓練的書籍開始你的長跑第一課；又或者，你可以聽住香港電台第一台逢星期六晚上7點，《十項全能‧備戰馬拉松》系列，一眾長跑專家及醫生專家，為你剖析長跑訓練要訣，準備你人生的第一個馬拉松。
余翠怡
倫敦殘奧金牌+電台體育主持
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