南韓健身教練鄭多燕襲港可有重燃你減肥鬥志？但收身前別忘記了解自己屬哪種身形！啤梨、蘋果、沙漏及鋼管四種女性身形大家都耳熟能詳，英國名人健身教練羅伯茨提醒，四者之間各有適宜做與不適宜做的運動，要定下切實可行的目標，如果屬於沙漏形，就別妄想變成超模姬魔！
啤梨形
重量集中在臀部和大腿
‧宜：高強度間歇訓練加快新陳代謝和燒脂，上半身舉重可改善臂、肩及全身線條
‧不宜：下半身舉重會令下身越來越粗壯，做弓步或蹲坐較好
‧專家之言：快跑上山再緩步下山來回數次；長跑時快跑1分鐘再緩步跑兩分鐘；游泳時快游一直池再慢游兩直池
蘋果形
有美腿，脂肪集中在雙臂及軀幹
‧宜：帶氧運動、集中腹部及下身肌肉的運動
‧不宜：上半身舉重會令上身越見結實
‧專家之言：針對下身操練令腰腿更纖幼
沙漏形
又稱葫蘆形，胸及臀部曲線渾圓
‧宜：帶氧運動、類似循環訓練的全身操練
‧不宜：沙漏形較易增磅，飲食放縱是大忌
‧專家之言：纖腰是優點，集中減屁股就可
鋼管形
沒胸沒籮又沒腰
‧宜：多吸收卡路里改善線條，做不同類型運動操練身體各部份
‧不宜：避免帶氧運動，要進行肌肉性操練
‧專家之言：想更有線條美，增加肌肉是不二法門
英國《每日郵報》
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