相信有不少女生曾經在家放大個芒跟着跳鄭多燕研發的FigureRobics塑身運動，如你在YouTube輸入鄭多燕三個字，不同語言拼音的結果竟然高達七萬多個，部份點擊率過百萬。昨天鄭多燕擔任wtc more世貿中心除夕倒數派對的特別表演嘉賓，帶領全場老幼包括《蘋果》讀者首次現場試跳2014年最新版本的FigureRobics，眼看動作簡單易做，15分鐘就跳到身水身汗，當中有三套主打招式，鄭多燕說2014「FigureRobics都是全身運動，最大分別是濃縮好多特別姿勢，特別是收腰部線條，很多動作感覺滑稽，她說﹕「請學員不要介意，動作要跟足呢！」
招式1. 針對減肥部位：胸部和腰
Steps：
1. 雙腳分開站立，雙手呈合十狀，用力拉起並舉高雙臂。
2. 雙腳交叉跳起，盡量將下盤向下壓，並將身體向前傾，雙臂向左拉，停頓數秒。再跳起，用腰力拉直身體，回復至Step 1的姿勢。
3. 反方向重複以上步驟，每邊做四次。
招式2. 針對減肥部位：臀部和腰
Steps：
1. 雙腳分開站立，一手舉起，一手叉腰。
2. 盡量將下盤向下壓，並將身體向前傾。
3. 雙手搖擺同時用腰力扭動身體，兩者方向一致並來回四次。
招式3. 針對減肥部位：手臂和腰部
Steps：
1. 雙腳分開站立，盡量將下盤向下壓，身體向右拉，左手伸直，右手彎曲。
2. 用腰力拉起身體，維持右傾，左手同時彎曲至觸碰右手。
3. 反方向重複以上步驟，每邊做四次。
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