2013年來到尾聲了，今年香港體壇亦算是豐收的一年，不同項目在國際層面都取得突破。在游泳項目，我們有首位世青冠軍何詩蓓；劍擊亦不遑多讓，先有張藝馨在女子佩劍17歲以下組別成為世界冠軍；再有張小倫在東亞運帶領男子花劍團體取得金牌；單車方面，李慧詩繼續「旋風式」奪牌，先在個人500米計時賽贏得世界冠軍，再接連在全運會、東亞運取得金牌，成為香港體壇1姐；壁球方面，在末代東亞運亦繼續09年香港東亞運氣勢，包攬所有金牌，成為獎牌大戶。風光過後，無論是得獎運動員，還是與獎牌失諸交臂的運動員，在2013年的最後幾天，除了是沉醉於今年自己的突破外，更應好好總結自己今年的得失，為明年的新賽季定好計劃及目標。
運動員所以能進步，不斷的突破自己，除了要靠自身的努力外，更要懂自我總結。別以為，只有失敗後才需要總結，有時候勝利過後的總結更為重要。每一次比賽過後，我都會和教練、隊友交流，從他們客觀的角度來剖析我的不足之處。因為我認為贏一場比賽，是存在很多因素；贏了，不等於我就是完美，反而把精力集中在不足之處，再優化自己的特點，才可讓自己有進步的動力。
總結過後，就要昂首向前，機會永遠是留給最有準備的人，我相信香港運動員在明年定必繼續大放異彩！
余翠怡
倫敦殘奧金牌+電台體育主持
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