市民趁聖誕節外遊可放鬆身心，但切勿放下健康的生活習慣，可預防佳節後增磅。
衞生署健康小貼士，市民外遊（圖）飲食應多菜少肉，包括進食去皮肉類；要求食肆分開供應醬汁；如食物份量太多，可與旅伴分享美食，切勿一次過吃太多，每餐吃七至八成飽便可以。放慢進食步伐，慢慢咀嚼可避免過量進食，建議最少用20分鐘用膳。乘車期間又可用水果做小食，並可自備清水，取代飲大量含糖飲品。
遊覽期間，也應盡量騰出時間做運動，如早上在酒店內游水、健身、在酒店走廊或商場內散步。觀光時可選擇行樓梯，取代坐升降機或自動梯。如需坐長途車，落車後宜多走動，伸展雙腳。
足本收睇《亂噏24》x DADA陳靜；跟住有嘉玲姐駕到！
周一至周五《亂噏24》約定你： http://bit.ly/appletalk24