【自保有法】
「選擇跑步地方好重要，咁靜嘅球場，一個女仔夜晚跑步好危險。」港人近年對健康越來越重視，其中跑步最受大眾歡迎，香港浸會大學體育學系副教授雷雄德指出，跑步健身雖然好，但在不適合地方跑步，反而好事變壞事，對自己構成不利。
他表示，女士進行戶外運動要分外小心，最好結伴同行，互相照應，最忌單獨活動。而於一個幽暗的球場單獨運動，其實絕不適合，因照明不足，容易發生意外，有不法之徒埋伏也難以察覺，所以應到較多人的田徑場或跑步徑跑步，而且不應太夜。可以的話，最好選擇日間做運動。
雷雄德亦反對一邊聽歌一邊跑步，因聽歌易分散注意力，在漆黑環境更難察覺異樣，處於遲緩狀態，讓人有機可乘，倘於街上更易釀意外，對汽車單車駛近亦不知道，增加危險。他建議，愛好跑步女士不應貪「就腳」，在住所樓下跑步，寧願辛苦一點找一些適合場地，而且應帶備電筒及穿反光衣服，一旦出事易被人發覺，及時伸出援手。
《蘋果》記者
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