來到第二集，有無覺得做瑜伽其實不是想像中困難呢？今集繼續用英國王妃凱蒂的產後聖經《The Complete Guide to Postnatal Fitness》內的動動收腰。第二集動作同樣以捲腹減肚腩為主，首先平躺地上兼雙腳張開一個階磚的闊度，先深吸氣，再呼氣向上捲腹，右手觸左腳後再吸氣向下躺，然後吸氣再呼氣向上捲腹，左手觸右腳，再吸氣向下躺。這動作做八次為一組，每日做一至兩組就可以。當然可以與昨日的動作一齊做，效果加倍。
同樣醒個飲食小貼士給大家，就係奇異果要連皮食，雖然口感會比較奇怪，不過有助增加腸道蠕動，有助排便。
【凱蒂纖腰】練小蠻腰 深吸慢呼捲小腹
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