「分手好小事啫，最多喊兩日咪冇嘢！」、「買唔到樓有乜嘢大不了，香港大把人都買唔到啦……」、「退休唔使做不知幾好呀，有咩咁唔開心呀……」若大家有上述的想法，不妨易地而處，當我們經歷人生不同階段時──青少年、成年、老年，或會因遇到困境而感到沮喪、失落、無助等，若迴避負面的情緒，並不斷累積，有機會出現情緒問題，甚至會萌生放棄生命的念頭，因此我們需要關注個人的情緒健康，亦嘗試理解別人的處境，守護寶貴的生命。
「生命熱線」的工作是預防自殺，雖然無法預計人生的高低起跌，但所謂防患於未然，當遇上風浪的時候，應時刻保持警惕，注意自己的情緒反應，及時尋求協助，或致電生命熱線的「24小時預防自殺熱線」，跟義工傾訴不安。
任何人也需舒緩情緒
此外，亦鼓勵大家理解和留意身邊人的情緒反應，並且抱持關懷別人的心，我們應以不批判、接納的態度，耐心地聆聽身邊人的心事，陪伴身邊人走出情緒的困局。
哪些人需要舒緩情緒？悲觀、抗壓能力低、或者患有情緒病的人士才需要嗎？不是，任何人也有需要舒緩情緒，積極樂觀的人士也會面對困境。我們曾接觸不少有自殺念頭的長者個案，他們年輕時克服過不少難關，但因為痛症難耐、與家人關係疏離等才會想尋死，我們不應標籤有自殺念頭的人士是「諗唔開」、愚蠢、軟弱等。
情緒受困擾的人士，不論年齡或背景，即使無法跟身邊人傾訴心事，「生命熱線」也會為他們提供一個安全和保密的平台，讓他們抒發負面的情緒，無論陰晴，亦會陪伴身邊，與他們同行。
撰文：生命熱線
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