【練跑必備】跑步旨在出汗和舒展筋骨，服飾應要輕便，化妝品和飾物可免則免。以下「3寶」則是3位好手的隨身寶，練跑必備！
紀嘉文：八達通
口渴可以買水，腳軟可以提早乘車回家，一張八達通便可實現以上兩項要求，免卻帶硬幣的不便。出發前檢查好八達通有有否充足餘額，就萬無一失。
陳家豪：耳筒+手機
邊跑邊聽歌，特別是快歌，刺激大腦神經，真是爽爆，但只限於日光之下的緩跑徑。如果要跑馬路、單車徑，或者在夜晚練習，還是集中注意力，方為上策。
姚潔貞:太陽眼鏡
戴太陽眼鏡當然有型，更重要是保障視力，長期曝曬於陽光下，若雙眼無遮無擋，很易因刺眼光線導致受傷刺痛，嚴重的更可能會患青光眼；一對擁有抗紫外線功能的太陽眼鏡有助減低風險。
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