減肥對港女來講係非常重要，正所謂變肥容易減肥難，想減肥真係要好好下苦功。今日依然有As One成員Elfa花花同大家用T-ara歌曲《No.9》跳舞減肥。反正不停練習之前幾日的動作會有點悶，今集就等花花教大家一個新動作啦！
今次的動作着重於下半身，主要是減臀部和大髀內側，還要做出不停走路的動作。另外，動作還要邊走路邊做出傷心的手勢，來配合歌曲悲傷的氣氛。大家學了幾日的舞步，記住要多練習，不要半途而廢，持之以恆的話，減肥的效果就會更明顯。
【即時狂舞】No.9（3）聽K-pop扭腰 練出腹肌
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【即時狂舞】No.9（2）雙手雙腳交叉擺 纖手臂
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【即時狂舞】No.9（1）左搖右擺 扭出靚屁股
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