身體出現胰島素抗阻（insulin resistance）狀態是患上二型糖尿病先兆，希臘一項數據回顧研究發現，兒童及青少年多做運動，可令胰島素抗阻逆轉，減低年紀輕輕罹患糖尿病的風險。科學家分析全球24份相關研究報告，有1,599名8至14歲兒童及青少年參與，研究沒有分析運動種類，只計算運動時間，發現每周進行三次、每次最少運動一小時的組別，平均可於15周內令胰島素抗阻有輕度至中度的改善。
胰島素抗阻是指身體不能有效地使用胰島素，兒童及青少年因肥胖或體能活動不足也有機會出現，估計是導致近年二型糖尿病年輕化原因之一。
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