聖誕節將至，不少女士擔心大吃大喝後，身體會多出一團贅肉。英國營養專家邁克麥克因尼斯表示，女士肥胖原因之一是攝取過量糖份，建議於食物中用蜂蜜代替砂糖（圖）及白糖，及每日睡前飲一杯熱蜂蜜水，一周可減去3磅。
邁克麥克因尼斯指，甜品一般會加入白糖或砂糖，吃下1克砂糖可於體內轉化為1克脂肪。蜂蜜是從蜂巢中取出的天然糖份，有助加強人體的新陳代謝及消化系統，有助消除脂肪。他建議使用蜂蜜代替砂糖及白糖，及養成每天吃蜂蜜的習慣，如於熱水、咖啡或燕麥片中加入少許蜂蜜。如想吃甜食，可於全麥多士塗上蜂蜜。
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