香港人習慣要轉數高、反應快，下午也要飲咖啡提神。精神科專科醫生李德誠表示，有人飲了咖啡數十年，以為年輕時午後飲咖啡，晚上仍可倒頭大睡，踏入中年照飲可也。但隨着年紀漸長，新陳代謝及肝臟分解咖啡因能力開始減慢，下午攝取的咖啡因，晚上未能完全排出體外，導致晚上越來越難入睡，甚至失眠。
李德誠表示，曾有一名50多歲退休男士，習慣下午打麻雀消磨時間。他看見雀友飲咖啡奶茶時，「佢唔蝕底飲埋一份，想個腦轉數快啲，提高食糊機會」。
戒掉須逐步減份量
但他晚上開始輾轉難眠，眼光光、望天光，情況越來越嚴重，甚至一周失眠數晚。「初頭會睇佢係唔係焦慮、抑鬱，或者係唔係前列腺有問題，要經常半夜小便」。排除所有因素後，發現是午後咖啡奶茶之禍。
李德誠表示，「要中年人即刻戒（咖啡）好難，可能佢哋飲咗好多年咖啡，飲慣咗唔飲好辛苦」。但會建議他們逐步減少飲咖啡份量，由一杯減至半杯，再減至四分之一杯；及減少咖啡奶茶的濃度，或轉飲低因咖啡，慢慢戒掉午後飲咖啡習慣。
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