打工仔撰寫商業電郵，可會經常頭暈眼花、心跳加速、冷汗直標？如果會，可能患上「電郵窒息症」（Email Apnea），對身心帶來過多不必要壓力。
「電郵窒息症」早在2008年由蘋果公司前管理層斯通（Linda Stone）提出，患者在打電郵時會不期然屏住呼吸、吸氣變淺，啟動交感神經系統，令血液中的葡萄糖及膽固醇含量升高，心跳加快、瞳孔放大、不停冒汗，進入「戰鬥或逃走」（fight or flight）狀態。
這狀態原本助人應對危險與威脅，但坐着不動打電郵的打工仔進入這種狀態，斯通形容猶如「全副武裝上陣卻毫無目標」，只會讓身心承受壓力，她相信打電郵的人80%都患「電郵窒息症」。
以網友埃斯蒂斯的情況為例，每當電郵寫到較難的部份時，埃斯蒂斯「會感到天旋地轉，呼吸數下後繼續再寫，但不出數分鐘頭暈感覺會再來，呼吸就停住了」。
切忌過份專注
若想避免患上「電郵窒息症」，斯通建議打電郵時切忌過份專注而忽略呼吸變化，留意自己會否感到焦慮，必要時可借脈搏儀監察心跳情況。
美國《赫芬頓郵報》
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