今集又有As One成員Nata教大家用韓國女團Girl's Day的《Female President》跳舞減肥。呢隻舞全身動作比較多，好講求身體協調性。就好似今日的動作同樣是一邊扭腰一邊拍手，營造出開心的氣氛。加上不停扭動腰部，對收腰同patpat都好有用！不停扭pat的動作，看起來都特別性感呢。話雖如此，性感歸性感，練習前要做好熱身動作，否則扭傷就性感變樣衰喇。
【即時狂舞】Female President（1）：雙腳狂郁再拍手 輕鬆減肥髀
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