最近報讀了由香港教練培訓委員會舉辦的教練級別評定計劃，由於今次的課程是專為精英運動員而設，所以我們可以直接報讀二級的運動通論。班上全是來自不同項目的精英運動員，大家都為着不同的原因而報讀，我想大部份都是為了退役後成為教練。
我沒有想過成為教練，始終要當一位教練，並非你在該項目有傑出成績就可以做到；做教練還要在管理、統籌及運動科學具備一定的知識。不過，作為一個運動員，以上的知識也並非事不關己，所以抱着一個學習心態，我也來上堂。
有一課講到訓練計劃的制定，我相信很多運動員對執行訓練計劃一點也不陌生，但訓練計劃如何設計，何時開始，目標是甚麼，運動員都是一知半解。即使有時間，教練亦不會特別與運動員詳細講解訓練計劃，短期目標是甚麼，長期目標是甚麼，導致某些運動員在訓練過程中會偶然迷失：究竟我在做甚麼？
溝通是很重要的，並不是指教練天天和運動員聊天，或者運動員聽從教練安排就是溝通。教練在設計訓練計劃時，須考慮到運動員的心理及環境因素，而運動員亦要把自己對計劃的主觀感覺告知教練，讓教練在執行計劃的過程中，可因應運動員的進度及變化作適量的調整。
其實運動員亦有責任認識更多有關運動的理論及知識，明白訓練計劃的重要性，自然可提高運動水平，成為傑出運動員。
余翠怡
倫敦殘奧金牌+電台體育主持
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