廣州恒大足球隊歷史性奪得亞冠盃冠軍，成為國內體壇佳話。
很多運動科學專家甚至認為，中國足球員在技術比拼、體能、戰術抗衡及足球智慧等方面，均已在亞洲前列，唯一不足是心理質素，在比賽最後階段往往非常緊張，發揮不出水準，甚至犯上愚蠢的錯誤而輸掉比賽。
筆者不是足球大師，不懂分析中國足球應如何改進，但中國足球歷史上確曾有過很多令人難忘的經驗和教訓。
從運動醫學角度分析，足球運動員的技術難關大都能通過艱苦鍛煉來突破，但跨越心理障礙絕非易事。運動心理學其中一門正是研究如何提升運動員的心理狀態與表現。
在現今高水準足球運動競賽中，除了要有良好技術、戰術和體適能外，真正主宰成敗的因素，往往是足球員的心理質素。這說法有一定的理據，因為大部份參加高水準賽事的足球員都訓練有素，技術和體適能分野不大，要在這種環境和氣氛下發揮應有水準，甚至超出極限，心理狀態最重要。
令球員緊張 水準下降
另一有趣問題是射十二碼時，究竟是球員的技術還是心理質素重要？英國一項研究安排數十名球員面對同一守門員射十二碼，當這名守門員穿着紅衣時，球員的命中率只有54%；黃衣69%、藍衣72%、綠衣75%。為何球員面對穿紅衣的守門員，命中率特別低？運動心理學家表示，紅色代表危險和憤怒，可令主射球員緊張和不安，以致射球水準下降。
另一個研究亦發現，守門員在門線上做動作來干擾對手時，那球十二碼不入的機會明顯增加。由此可見，運動心理確實在射十二碼對決時，能發揮有效作用。
隔周二刊出
撰文：香港賽馬會運動醫學及健康科學中心執行總監容樹恒醫生
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