來到第四集，As One成員Shin繼續教大家跳舞減肥。歌曲當然沿用韓國女團T-ara子團N4的《田園日記》。前幾集重點都是放於上半身，今次就要減減腳。上半身一邊搖手一邊擰頭；雙腳就隨音樂不停左右搖擺，搖擺時雙腿微微向內夾，不要看小這個動作，雙腳又夾又搖擺是非常累的，所以至啱減大髀。
這個動作難度不太高，不過練習之前都要做好熱身；否則不做熱身就做運動，易扭傷是常識吧。
有料放？想收料？入嚟【蘋果互動】啦！
【蘋果互動】是蘋果日報與讀者緊密互動、放料及收料的聚腳地。
http://fb.com/AppleDailyExchange