減肥熱潮減不停，今次由香港女子組合As One的成員Shin教大家用韓國女子組合T-ara的子團N4歌《田園日記》跳舞減肥。第一集動作重點是雙手和雙腳同時配合擺動，但由於擺動後要縮肚。
縮肚時候需要用力，所以對減肚腩非常有用。當然手腳大幅度郁動時都可以舞走脂肪，但卻不及縮肚腩的效果好了。未來數日都會由Shin繼續教大家用K-pop減肥，記得練習之前要做好熱身，否則好易扭傷呢！
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