醫療新知︰長跑新丁只宜參加半馬

醫療新知︰
長跑新丁只宜參加半馬

跑手訓練不足,參加馬拉松比賽後最「傷心」。加拿大一項研究跟進20名馬拉松跑手的健康狀況,他們平均已參加八次馬拉松比賽,訓練高𥧌期每周最少跑八小時,他們在比賽前、比賽後及賽後三個月接受心臟檢查。結果發現全部人在賽後心臟功能下降,最常見是泵血功能下降,較嚴重是血流速度減慢。
研究又發現賽前訓練最少及體能最差的跑手,心臟受損越嚴重。不過,幸好心臟問題只屬暫時性,當跑手三個月後再做檢查時,心臟功能可回復至參賽前。有心臟科醫生建議,除非已長期參與跑步訓練,否則45歲或以上的長跑新丁,最好還是參加10公里或半馬拉松比賽。


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