上星期病人C來覆診，她推門進來時雙頰亮澤透紅，一身朝氣勃發，和個多月前比較，前後判若兩人。C邊坐下邊笑着向我打招呼，聽得出心情愉快，信心十足，她還對我說：「李醫生，你睇嚟好攰喎！」是的，C看來真的比我精神爽利，這使我很有興趣知道，她做了甚麼有如此神效。
細問之下，原來她最近跟着熱爆網絡的韓國「塑身女皇」鄭多燕跳其自創的「曲線操」（FigureRobics），一星期堅持四次，每次30多分鐘，結果人精神好了又清減了。
還記得第一次見C時她很憔悴，整個人沒精打釆。接受治療後，情緒好轉，但每次覆診她都向我表示，雖然情緒改善了，動力恢復了，但是仍經常覺得疲倦。我當然明白，她的情緒大部份是因缺乏運動：一個人越沒有運動便越容易覺得懶洋洋；人越習慣了懶惰，就越不想動。
我曾經告訴不少病人，要徹底改善身體的精神狀況，服藥外還要做運動。只要能出一身大汗，不但馬上感到輕鬆快樂，更能減輕工作和生活上的各種壓力。然而，這個看似簡單易明的道理，卻是知易行難。我跟病人說了又說，往往不奏效。不少人總是想出一百個理由，推遲下次才開始做運動。
其實，部份病人做運動，最需要的不是醫生，而是找到一個可以模仿和學習的生活偶像。像這位17年前因為懷孕生產而體重飆升至150磅，然後成功靠運動減至只有108磅的韓國辣媽，年屆46仍能一直保持身段，還自創出一系列不同的塑身操。有如此佳績，自然被封為偶像，聞者都「心郁郁」想加入瘦身行列。而當有人每天堅持而成功減重減壓時，她們又成為了別人的偶像，一路傳染開去。於是，鄭多燕旋風便由韓國席捲香港！
除了病人C之外，原來病人Y也開始跳曲線操。後來我和身邊的朋友說起，發現她們不但一早已開始跳，還互相交換心得，一起訂購啞鈴和瑜伽球等配件。她們都說看YouTube或光碟跟着拍子跳呀跳時間過得很快，比起一個人孤身跑步更容易堅持。
比起歐美人士，亞洲人喜歡逛商場多於去健身室「做Gym」，希望鄭多燕現象可以繼續下去，令亞洲人更活躍更健康！
李德誠
精神科專科醫生
足本收睇《亂噏24》x 鄭中基谷德昭；跟住有新紥師妹楊千嬅駕到！
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